Sportangebot

Erlebnis-Tanz – die etwas andere Art zu tanzen

Tanzen hält jung. Tanzen ist ein Sport voller Variationen. Es macht nicht nur Spaß, sondern hält Körper und Geist fit.

Beim “Erlebnis-Tanz” handelt es sich um das Tanzen von “altersgerechten” Tänzen aus aller Welt, wie Kreistänze, Kontratänze, Square- oder Line Dance. Es tanzen alle gemeinsam in der Gruppe.

Jede(r) interessierte kann allein und ohne festen Tanzpartner kommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. der Erlebnis-Tanz beinhaltet ein moderates körperliches Training, stärkt die Muskeln, die Ausdauer, die Beweglichkeit, die Bewegungssicherheit, ist Gedächnistraining sowie eine anerkannte Sturzprophlaxe.

Mitzubringen sind bequeme Schuhe (keine Straßenschuhe) und bequeme Kleindung.

Wann:montags, 16:00 – 18:00 Uhr
Wo:Grundschulhalle
Übungsleiter:Carmen Baur
Übungsleiterin “B” (Sport in der Rehabilitation)
Kontakt:Tel.: 07457 – 29 51

Kinderturnen

Das Kinderturnen wird kursmäßig angeboten, besteht seit September 1996 und wird für die Altersbereiche 4 – 6 jahre bzw. 7 – 9 Jahre angeboten.

Im Moment sind es zwischen 15 – 20 Mädchen und Jungs, die das Angebot wahrnehmen.

Kindgerechte Gymnastik, Spiele und Gerätegewöhnung gehören zum Programm des Kinderturnens. Im Sommer gehen wir auch auf den Sportplatz zum Laufen, Springen und Werfen.

Kinderturnen (Kurs) 4 – 6 Jahre

Wann:montags, 16:30 – 17:30 Uhr
Wo:Breitwiesenhalle Ergenzingen
Übungsleiter:Margret Brändle
Kontakt:Tel.: 07457 – 38 47

Kinderturnen (Kurs) 7 – 9 Jahre

Wann:montags, 16:45 – 17:45 Uhr
Wo:Breitwiesenhalle Ergenzingen
Übungsleiter:Annette Dettling
Kontakt:Tel.: 07457 – 73 11 39

Fitness für Sie am Montag

am 09. April 2018 startete eine neue Fitness Gruppe. Es werden Geräte wie z.B. Flexibar, Xertube, Redondoball, Gewichte etc. genutzt, aber auch mit spielerischen Varianten wollen wir unsere Ausdauer und Koordination, sowie die Kräftigung unserer Muskeln mit viel Spaß und Elan auf Vordermann bringen. Das Aufwärmen, Ausdehnen und die Entspannung kommen nicht zu kurz. Die Gruppe ist offen für alle TuS Mitglieder, sowie Nichtmitglieder gegen eine Gebühr von 4,00 EUR pro Stunde.

Wann:montags, 18:00 – 19:00 Uhr
Wo:Breitwiesenhalle Ergenzingen
Übungsleiterin:Ute Scheufler-Miller
C-Trainerin für Fitness+Gesundheit
Kontakt:Tel. 07457 7784 oder per Email 

Bodystyling für einen durchtrainierten Körper (Kurs)

Bodystyling ist ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining zur Straffung der Muskulatur und Formung des Körpers.

Es werden alle wichtigen Körperpartien und Muskelgruppen mit und ohne Fitnessgeräte (Tupe, Step, Handeln, FlexiBar, Gewichtsmanschetten, Thera-Band, BlackRoll, Aero Step uvm.) effetiv trainiert.

Bodystyling ist auch eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, sowie Beweglichkeitstraining.

Wann:montags, 18:00 – 19:00 Uhr
Wo:Grundschulhalle
Übungsleiter:Yvonne Volle
DTB Trainerin Group Fitness
Kontakt:Tel.: 07457 – 93 58 61 1

Indian Balance

Kräftigen, Dehnen, beweglich bleiben + entspannen !
Bei Indianischer Musik kannst Du Deine Seele baumeln lassen während Dein Körper gekräftigt wird !

Wann:montags, 19:00 – 20:00 Uhr
Wo:Grundschulturnhalle Ergenzingen
Übungsleiter:Manuela Neitzel
Kontakt:Tel.: 07457 – 47 65 ober per EMai

Gymnastik 50+ “Lustiger Montag”

Diese Gruppe wurde 1963 gegründet. Zurzeit treffen sich 10 – 15 Frauen im Alter zwischen 50 -70 Jahren zur Gymnastik, Spiel und Entspannung in der Turnhalle der Grundschule.

Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, das Einkehren in der „Restauration“ bildet stets den Abschluss der Übungsstunden.

Wann:montags, 20:00 – 21:30 Uhr
Wo:Turnhalle bei der Grundschule
Übungsleiter:Margret Brändle (Übungsleiterin “F”
Kontakt:Tel.: 07457 – 38 47

Sport für Diabetiker (Kurs – alle Altersgruppen) 

Trainiert wird mit verschiedenen Geräten in den Bereichen Ausdauer, Kräftigung/Stabilisation, Koordination (Vermeidung von Stürzen),  Flexibilität/Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Auch Entspannung, Spaß und Austausch sollen nicht zu kurz kommen.

Ziel ist das gesundheitliche Wohlbefinden und die sportliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder wieder herzustellen.

Die Teilnahme am Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst; sie kann vom Arzt als Rehasportmaßnahme verordnet werden.

Einfach vorbeikommen und mitmachen! Schnuppern und ein späterer Einstieg sind jederzeit möglich! Auch Nicht-Diabetiker sind willkommen.

Mitzubringen sind: Blutzucker-Meßgerät, Sportkleidung und Sportschuhe, Getränk, Not-BE und evtl. ein kleines Handtuch.

Wann:dienstags, 17:30 – 19:00 Uhr
Wo:Grundschulhalle
Übungsleiter:Carmen Baur
Übungsleiterin “B” (Sport in der Rehabilitation)
Kontakt:Tel.: 07457 – 29 51

Bodyforming für junge Leute 

Die Teilnehmer erwartet ein breites Fitnessprogramm von Bodystyling bis hin zu Aerobic & Step, das gute Laune bringt. (Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger) Lust auf „Motion“. Schnuppern ist möglich.

Wann:dienstags, 20:00 – 21:00 Uhr
Wo:Grundschulhalle
Übungsleiter:Manuela Neitzel
Übungsleiterin „C“ Aerobic und Indian Balance Instructorin
Kontakt:Tel.: 07457 – 47 65
EMail an Manuela Neitzel

Fit und Gesund

Ausgezeichnetes Sportangebot mit den Prädikaten„ Sport Pro Gesundheit – zertifiziertes Angebot“ und „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Olympischen Sportbunds und des Deutschen Turnerbunds. Sowie von der Bundesärztekammer empfohlenes Qualitätssiegel „Deutscher Standard Prävention“ der Zentralen Prüfstelle Prävention.

Wann:mittwochs, 08:30 – 09:30 Uhr
Wo:Dorfhaus in Eckenweiler
Übungsleiter:

Conny Raible Übungsleiterin „C“ Aerobic + B „Prävention“,
DTB Rückenschulleiterin

Kontakt:Tel.: 07459 – 40 19 5

Fit bis ins hohe Alter – Ein Ganzkörperkräftigungstraining

Ausgezeichnetes Sportangebot mit den Prädikaten„ Sport Pro Gesundheit – zertifiziertes Angebot“ und „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Olympischen Sportbunds und des Deutschen Turnerbunds. Sowie von der Bundesärztekammer empfohlenes Qualitätssiegel „Deutscher Standard Prävention“ der Zentralen Prüfstelle Prävention.

Wann:mittwochs, 09:45 – 10:45 Uhr
Wo:Dorfhaus in Eckenweiler
Übungsleiter:

Conny Raible Übungsleiterin „C“ Aerobic + B „Prävention“,
DTB Rückenschulleiterin

Kontakt:Tel.: 07459 – 40 19 5

Sportgruppe Fitness-Mix für Sie, Ihn und Paare

In dieser abwechslungsreichen Übungsstunde wollen wir unsere Ausdauer verbessern, unsere Muskulatur kräftigen und etwas für unsere Haltung, Beweglichkeit und Koordination tun.

Einfach mal reinschnuppern – mitmachen – außer Atem kommen – Muskeln spüren – anstrengen – miteinander lachen und entspannen… und sich danach besser fühlen !

Wann:mittwochs, 18:30 – 19:30 Uhr
Wo:Breitwiesenhalle Ergenzingen
Übungsleiter:Cornelia Ziegler-Wegner
Sportlehrerin
Kontakt:Tel.: 07457 – 87 30

Gymnastik 50+ “Rasanter Mittwoch I”

In der Gymnastikgruppe 50 + treffen sich 15 – 20 Frauen ab 50, die sich mit Spaß und guter Laune sportlich fit und gesund halten wollen. Auf dem abwechslungsreichen Programm stehen im Sommer auch kleine Radtouren, Halbtagswanderungen sowie ein Tagesausflug.

Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz.

Wann:mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr
Wo:Breitwiesenhalle Ergenzingen
Übungsleiter:Maria Weiß
Kontakt:Tel.: 07457 – 69 62 63

Gymnastik 40+ “Rasanter Mittwoch II”

In lockerer und harmonischer Atmosphäre treffen sich 15 – 25 Frauen im Alter von 30 – 60 Jahren. Ein abwechslungsreiches Programm aus Ausdauertraining, Muskelaufbautraining, Stretching und Entspannung ist Inhalt jeder Stunde. Ausgestattet mit einer Vielzahl an Sportgeräten wird die Übungsstunde nie langweilig. Der Spaß kommt ebenfalls nicht zu kurz, durch spielerische Varianten werden auch die Lachmuskeln trainiert. Weitere Teilnehmer sind herzlich willkommen. Schnuppern Sie doch einfach mal rein.

Geselligkeitstraining gibt es in Form von Einkehrschwüngen, Grillabenden, Weihnachtsfeier und mehr.

Wann:mittwochs, 20:00 – 21:00 Uhr
Wo:Breitwiesenhalle Ergenzingen
Übungsleiter:Margret Brändle und Hildegard Breuling
Kontakt:Tel.: 07457 – 3847 oder 07457 – 31 32

Gymnastikgruppe “Flotter Freitag”

Auf ein abwechslungsreiches Programm an Fitnessübungen kann man sich freitags freuen. Ausdauertraining, Muskelaufbautraining und Stretching sind Inhalt jeder Übungseinheit. Gezielt geht es auch an Bauch und Rücken. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur wird gekräftigt und mit Übungen zur Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule beugen wir Rückenbeschwerden vor und verbessern unser allgemeines Wohlbefinden. Mit einfachen Aerobic-Kombinationen und Step- Aerobic-Schritten sorgen wir für eine gute Fettverbrennung. Bestens ausgestattet mit Hanteln, Widerstandsbändern, Bällen, Seilen usw. können wir unseren Körper kräftigen. Aber auch Herz-Kreislauf-Training ist wöchentlich angesagt. Spielerisch und in vielen Übungsvariationen arbeiten wir regelmäßig an unserem Ausdauervermögen. Und damit die Lachmuskeln nicht zu kurz kommen, gibt es immer wieder neue spielerische Ideen, die uns die Anstrengungen vergessen lassen.

Die Freitagsgruppe hat wechselnd 10 – 18 Teilnehmerinnen im Alter von 30 – 50 Jahren.

Wir haben also noch genug Platz für Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Ihr seid herzlich willkommen. Reinschnuppern ist immer möglich.

Aber nicht nur Bewegung steht bei uns hoch im Kurs. Nach der Gymnastikstunde kann man den Abend noch gemütlich in einem Ergenzinger Lokal ausklingen lassen, es ist ja Freitag ! Gemeinsame Ausflüge, Wanderungen während der Sommerferien- Gymnastikpause, Weihnachtsfeier, Besuch der Gymnastrada oder des Landesturnfestes sind nur einige „Highlights“ eines Gymnastikjahres.

Wann:freitags, 20:00 – 21:30 Uhr
Wo:Breitwiesenhalle Ergenzingen
Übungsleiter:Cornelia Ziegler-Wegner
Sportlehrerin
Kontakt:Tel.: 07457 – 87 30