Gymnastik

Fit. Gesund. Und echt gut drauf!

Bei uns treffen sich über 200 Frauen und Männer zum Sport.
 

Unser vielfältiges Trainingsangebot bietet für alle Altersgruppen die Möglichkeit sich fit zu halten. Die Teilnehmer erwartet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Die Ausdauer wird verbessert, die Muskulatur gekräftigt und etwas für die Haltung, Beweglichkeit und Koordination getan.

Haben wir Dein Interesse geweckt, dann schau bitte weiter in die Gruppen – und Kursangebote.

Ansprechpartner Gymnastik

Hildegard Breuling

Abteilungsleitung Gymnastik

Sportangebote

Erlebnis Tanz - die etwas andere Art zu tanzen

Created with Sketch.

Tanzen hält jung. Tanzen ist ein Sport voller Variationen. Es macht nicht nur Spass, sondern hält Körper und Geist fit.

Beim “Erlebnis-Tanz” handelt es sich um das Tanzen von “altersgerechten” Tänzen aus aller Welt, wie Kreistänze, Kontratänze, Square- oder Line Dance. Es tanzen alle gemeinsam in der Gruppe.

Jede(r) interessierte kann allein und ohne festen Tanzpartner kommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. der Erlebnis-Tanz beinhaltet ein moderates körperliches Training, stärkt die Muskeln, die Ausdauer, die Beweglichkeit, die Bewegungssicherheit, ist Gedächnistraining sowie eine anerkannte Sturzprophlaxe.

Mitzubringen sind bequeme Schuhe (keine Strassenschuhe) und bequeme Kleidung.

Montags: 16:30 – 17:30Uhr
Grundschulhalle Ergenzingen
Übungsleiter: Carmen Baur – DOSB-Trainerin B / Sport in der Rehabilitation

Kontakt
Tele.: 07457/2951
Email:  carmenbaur0@gmail.com

Fitness für Sie am Montag

Created with Sketch.

Es werden Geräte wie Flexibar, Xertube, Redondoball, Gewichte etc. genutzt, aber auch mit spielerischen Varianten wollen wir unsere Ausdauer und Koordination, sowie die Kräftigung unserer Muskeln mit viel Spass und Elan auf Vordermann bringen. Das Aufwärmen, Ausdehnen und die Entspannung kommen nicht zu kurz. Die Gruppe ist offen für alle TuS Mitglieder, sowie Nichtmitglieder gegen eine Gebühr von 4,00 EUR pro Stunde.

Montags: 18:00 – 19:00Uhr
Breitwiesenhalle Ergenzingen
Übungsleiterin: Ute Scheufler-Miller – DOSB-Trainerin C / Fitness & Gesundheit

Kontakt
Tele.: 07457/7784
Email: miller.ru@t-online.de

Bodystyling für einen durchtrainierten Körper (Kurs)

Created with Sketch.

Bodystyling ist ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining zur Straffung der Muskulatur und Formung des Körpers.

Es werden  alle wichtigen Körperpartien und Muskelgruppen mit und ohne Fitnessgeräte (Tupe, Step, Hanteln, FlexiBar, Gewichtsmannschetten, Thera-Band, BlackRoll , Aero Step uvm.) effektiv trainiert.

Bodystyling ist auch eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, sowie Beweglichkeitstraining.

Montags: 18:00 – 19:00 Uhr
Freitags: 19:00 – 20:00 Uhr
Grundschulhalle Ergenzingen
Übungsleiter: Yvonne Volle – DTB Trainerin Group Fitness

Kontakt
Tele.: 07457/9358611
Email:  yvbri@web.de

Indian Balance

Created with Sketch.

Kräftigen, Dehnen, beweglich bleiben & entspannen.

Bei Indianischer Musik kannst Du Deine Seele baumeln lassen während Dein Körper gekräftigt wird.

Montags: 19:00 – 20:00 Uhr
Grundschulturnhalle Ergenzingen
Übungsleiter: Manuela Neitzel – Indian Balance-Instructorin / DOSB-Trainerin C Breitensport Aerobic / DTB Kursleiterin Entspannungstechniken


Kontakt
Tele.: 07457/4765
Email: manuela.neitzel@online.de

Gymnastik 50+ “Lustiger Montag”

Created with Sketch.

Die Gruppe wurde 1963 gegründet.

Zurzeit treffen sich 10–15 Frauen im Alter zwischen 50 - 70 Jahren zur Gymnastik, Spiel und Entspannung in der Turnhalle der Grundschule.

Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, das Einkehren bildet stets den Abschluss der Übungsstunden.

Montags: 20:00 – 21:30Uhr
Grundschulturnhalle Ergenzingen
Übungsleiter: Margret Brändle –  DOSB-Trainerin C Breitensport / Fitness & Gesundheit

Kontakt
Tele.: 07457/3847
Email: braendle2020@gmail.com

Sport für Diabetiker (Kurs – alle Altersgruppen) 

Created with Sketch.

Trainiert wird mit verschiedenen Geräten in den Bereichen Ausdauer, Kräftigung/Stabilisation, Koordination (Vermeidung von Stürzen), Flexibilität/Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. 
Auch Entspannung, Spass und Austausch sollen nicht zu kurz kommen.

Ziel ist das gesundheitliche Wohlbefinden und die sportliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder wieder herzustellen.

Die Teilnahme am Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst: sie kann vom Arzt als Rehasportmassnahme verordnet werden.

Einfach vorbeikommen und mitmachen! Schnuppern und ein späterer Einstieg sind jederzeit möglich! Auch Nicht-Diabetiker sind willkommen.

Mitzubringen sind: Blutzucker-Messgerät, Sportkleidung und Sportschuhe, Getränk, Not-BE und evtl. ein kleines Handtuch.

Dienstags: 16:45 – 18:15Uhr
Grundschulturnhalle Ergenzingen
Übungsleiter: Carmen Baur – DOSB-Trainerin B / Sport in der Rehabilitation

Kontakt
Tele.: 07457/2951
Email: carmenbaur0@gmail.com

Sport nach Krebs

Created with Sketch.

Ein Bewegungsprogramm des Württembergischen Landessportbundes und seiner Mitgliedsvereine.

10 x 60 Minuten in der Grundschulturnhalle in Ergenzingen.

Sport und Bewegung erfüllen mehrere Funktionen. Sie stärken die allgemeine Gesundheit, Belastbarkeit und das Wohlbefinden. “Sport nach Krebs” soll mit Hilfe eines sportlichen Bewegungsangebotes einen Beitrag zur physischen und psychischen Rehabilitation für krebsbetroffene Menschen leisten und einen günstigen Einfluss auf die Lebensqualität, den Allgemeinzustand und möglicherweise auf das Immunsystem erreichen.

Die Teilnahme am Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst; sie kann vom Arzt als Rehasportmassnahme verordnet werden. 


Dienstags, 18:15 – 19:15Uhr
Grundschulturnhalle Ergenzingen
Übungsleiter:  Carmen Baur – DOSB-Trainerin B / ''Sport der Krebsnachsorge''

Kontakt
Tele.: 07457/2951
Email: carmenbaur0@gmail.com

Fit und Gesund 

Created with Sketch.

Ausgezeichnetes Sportangebot mit den Prädikaten„ Sport Pro Gesundheit – zertifiziertes Angebot“ und „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Olympischen Sportbunds und des Deutschen Turnerbunds. Sowie von der Bundesärztekammer empfohlenes Qualitätssiegel „Deutscher Standard Prävention“ der Zentralen Prüfstelle Prävention.

Mittwochs: 09:00 – 10:00Uhr
Dorfhaus in Eckenweiler
Übungsleiter: Conny Raible Übungsleiterin „C“ Aerobic + B „Prävention“, DTB Rückenschulleiterin

Kontakt
Tele.: 07459/40195
Email: conny.raible@web.de

Fit bis ins hohe Alter – Ein Ganzkörperkräftigungstraining

Created with Sketch.

Ausgezeichnetes Sportangebot mit den Prädikaten„ Sport Pro Gesundheit – zertifiziertes Angebot“ und „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Olympischen Sportbunds und des Deutschen Turnerbunds. Sowie von der Bundesärztekammer empfohlenes Qualitätssiegel „Deutscher Standard Prävention“ der Zentralen Prüfstelle Prävention.

Mittwochs: 10:00 – 11:00Uhr
Dorfhaus in Eckenweiler
Übungsleiter: Conny Raible Übungsleiterin „C“ Aerobic + B „Prävention“, DTB Rückenschulleiterin

Kontakt
Tele.: 07459/40195
Email: conny.raible@web.de 

Sportgruppe Fitness- Mix für Sie, Ihn & Paare

Created with Sketch.

In dieser abwechslungsreichen Übungsstunde wollen wir unsere Ausdauer verbessern, unsere Muskulatur kräftigen und etwas für unsere Haltung, Beweglichkeit und Koordination tun.


Einfach mal reinschnuppern – mitmachen – außer Atem kommen – Muskeln spüren – anstrengen – miteinander lachen und entspannen… und sich danach besser fühlen!

Mittwochs: 18:30 – 19:30Uhr
Breitwiesenhalle Ergenzingen
Übungsleiter: Ute Scheufler-Miller – DOSB-Trainerin C / Fitness & Gesundheit

Kontakt
Tele.: 07457/7784
Email: miller.ru@t-online.de

Gymnastik 50+ “Rasanter Mittwoch I”

Created with Sketch.

In der Gymnastikgruppe 50 + treffen sich 15 – 20 Frauen ab 50, die sich mit Spass und guter Laune sportlich fit und gesund halten wollen. Auf dem abwechslungsreichen Programm stehen im Sommer auch kleine Radtouren, Halbtagswanderungen sowie ein Tagesausflug.

Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz.

Mittwochs: 19:00 – 20:00Uhr
Grundschulturnhalle Ergenzingen
Übungsleiter: Maria Weiß

Kontakt
Tele.: 07457/696263
Email: maria.m.weiss@gmx.de

Gymnastik 40+ “Rasanter Mittwoch II”

Created with Sketch.

In lockerer und harmonischer Atmosphäre treffen sich 10 – 15  Frauen im Alter von 40 – 60 Jahren. Ein abwechslungsreiches Programm aus Ausdauertraining, Muskelaufbautraining, Stretching und Entspannung ist Inhalt jeder Stunde. Ausgestattet mit einer Vielzahl an Sportgeräten wird die Übungsstunde nie langweilig. 

Der Spass kommt ebenfalls nicht zu kurz, durch spielerische Varianten werden auch die Lachmuskeln trainiert. Weitere Teilnehmer sind herzlich willkommen. Schnuppern Sie doch einfach mal rein.

Geselligkeitstraining gibt es in Form von Einkehrschwüngen, Grillabenden, Weihnachtsfeier und mehr.

Mittwochs: 19:30 – 20:30Uhr
Breitwiesenhalle Ergenzingen
Übungsleiter:  Margret Brändle und Hildegard Breuling

Kontakt
Tele.: 07457/3847  oder  07457/3132
Email: braendle2020@gmail.com

Email: h.breuling@web.de 

Gymnastikgruppe “Flotter Freitag”

Created with Sketch.

Auf ein abwechslungsreiches Programm an Fitnessübungen kann man sich freitags freuen.

Ausdauertraining, Muskelaufbautraining und Stretching sind Inhalt jeder Übungseinheit. Gezielt geht es auch an Bauch und Rücken. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur wird gekräftigt und mit Übungen zur Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule beugen wir Rückenbeschwerden vor und verbessern unser allgemeines Wohlbefinden. 

Mit einfachen Aerobic-Kombinationen und Step- Aerobic-Schritten sorgen wir für eine gute Fettverbrennung. Bestens ausgestattet mit Hanteln, Widerstandsbändern, Bällen, Seilen usw. können wir unseren Körper kräftigen. Aber auch Herz-Kreislauf-Training ist wöchentlich angesagt. Spielerisch und in vielen Übungsvariationen arbeiten wir regelmäßig an unserem Ausdauervermögen. 

Und damit die Lachmuskeln nicht zu kurz kommen, gibt es immer wieder neue spielerische Ideen, die uns die Anstrengungen vergessen lassen.

Die Freitagsgruppe hat wechselnd 10 – 18 Teilnehmerinnen im Alter von 30 – 50 Jahren.

Wir haben also noch genug Platz für Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Ihr seid herzlich willkommen. Reinschnuppern ist immer möglich.

Aber nicht nur Bewegung steht bei uns hoch im Kurs. Nach der Gymnastikstunde kann man den Abend noch gemütlich in einem Ergenzinger Lokal ausklingen lassen, es ist ja Freitag!

Gemeinsame Ausflüge, Wanderungen während der Sommerferien- Gymnastikpause, Weihnachtsfeier, Besuch der Gymnastrada oder des Landesturnfestes sind nur einige „Highlights“ eines Gymnastikjahres.

Freitags: 20:00 – 21:30Uhr
Breitwiesenhalle Ergenzingen

Übungsleiter: Cornelia Ziegler-Wegner – Sportlehrerin / DTB Rückenschulleiterin,

DOSB-Trainerin C Breitensport / „Fitness & Gesundheit“


Kontakt
Tele.: 07457/8730
Email: cornelia.zieglerwegner@web.de

Trainingszeiten im Überblick

Montag

Erlebnis-Tanz
16:30 - 17:30Uhr
Kurs
Grundschulturnhalle

Fitness für Sie
18:00 - 19:00Uhr
ganzjährig
Breitwiesenhalle

Bodystyling
18:00 - 19:00Uhr
Kurs
Grundschulturnhalle

Indian Balance
19:00 - 20:00Uhr
Kurs
Grundschulturnhalle

“Lustiger Montag”
20:00 - 21:00Uhr
ganzjährig
Grundschulturnhalle

Dienstag

Sportgruppe für Diabetiker
16:45 - 18:15Uhr
Kurs/Rehasport
Grundschulturnhalle

Sport nach Krebs
18:15 - 19:15Uhr
Kurs/Rehasport
Grundschulturnhalle

Mittwoch

Fit und Gesund
08:30 - 09:30Uhr
Kurs
Dorfhaushalle
Eckenweiler

Fit bis ins hohe Alter
09:45 - 10:45Uhr
Kurs
Dorfhaushalle
Eckenweiler 

Fitness-Mix für Sie & Ihn
18:30 - 19:30Uhr
ganzjährig
Breitwiesenhalle

“Rasanter Mittwoch” 50+
19:00 - 20:00Uhr
ganzjährig
Grundschulturnhalle

“Rasanter Mittwoch” 40+
19:30 - 20:30Uhr
ganzjährig
Breitwiesenhalle

Freitag

Bodystyling
19:00 - 20:00Uhr
Kurs
Grundschulturnhalle

“Flotter Freitag” 30+
20:00 - 21:30Uhr
ganzjährig
Breitwiesenhalle